烤兔肉

原料

兔肉: 半只, 姜: 6克, 老抽: 6克, 生抽: 50克, 料酒: 10克, 盐: 3克, 醋: 5克, 蜂蜜: 2克, 油: 5克, 烤肉料: 1包

步骤

1兔子肉泡在冷水中解冻,清洗的时候尽量挤掉血水;

2用剪刀剪开胸腔,将内脏等全部摘除,清洗干净;

3剁下兔头,用剪刀沿着脊柱将兔子一分为二;

4倒入生抽、老抽、料酒、醋、盐、半包烤肉料和生姜丝后抓匀;

5将兔肉抓揉按摩5-10分钟;

6装入保鲜袋中腌制一晚上,时间越久越入味哦,我腌制了2天3夜;

7空气炸锅的炸篮里铺上锡箔纸,放入腌制好的兔肉,200度烤15分钟;

8在剩余的腌料中加入蜂蜜和油调和匀;

9取出,倒掉流出来的汁水,用锡箔纸包住兔子易烤焦的部位,再刷一层调匀的腌料,翻一面继续烤15分钟;

10去掉锡箔纸,再刷一层腌料,继续烤3-5分钟即可,撒上剩下的烤肉料就能开吃啦,直接食用或者手撕都行哦;

11成品;

12手撕着吃很过瘾呀。

小技巧

1.因为孩子不能吃辣,所以我用的烤肉料是羊肉串的烤肉料,喜吃辣的可以自己加辣椒粉一起腌制烘烤; 2.兔肉适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食,不过因为兔肉性寒所以孕妇、脾胃虚寒者不宜实用。 3.我在炸篮里铺锡箔纸是为了事后好清洗,嫌麻烦的可以不铺。


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