香煎鸡胸肉(高蛋白)

原料

鸡胸肉: 一块, 蒜: 一个, 香菜: 适量, 生抽: 适量, 橄榄油: 适量

步骤

1将鸡胸肉切块。薄厚看个人喜好,不过太厚不容易熟透哟。

2将蒜、香菜切碎

3把蒜末,香菜末倒入鸡肉中,加入适量生抽,和少许橄榄油,腌制至少2-3小时。(图片是用的老抽颜色比较深)

4将腌制好的鸡胸肉放入平底锅中,正反两面煎熟即可(当然时间也跟鸡肉的薄厚程度有关哦)


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