鲩鱼山药汤

原料

鲩鱼头、尾部: 一条, 姜丝、蒜末、葱段: 适量, 山药: 200g, 料酒: 一大勺, 胡椒粉: 适量, 红椒: 少许

步骤

1鱼头对半剖开,洗净,拭干水分,用盐、料酒腌制10分钟

2山药去皮,切块,用白醋泡,备用

3起锅,热油,放入姜丝,蒜末爆香后加入鱼头,将两面煎至金黄,加入料酒,翻炒后出锅

4山药下锅,加一大锅水,煮开,再放入一些新鲜姜丝、鱼头、料酒一匙,大火煮沸后转小火

5小火文熬30分钟,略去浮漂之物,滴几滴白醋

6汤汁粉白色,加入胡椒粉、盐、葱段即可出锅

小技巧

要使鱼肉不粘锅,可用多些姜擦锅,鱼下锅时油要热,火要大,待片刻再翻面,翻面时略加些油。 山药健脾,鱼头养生,老少皆宜。


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