蝶鱼炖烧土豆

原料

蝶鱼: 一条, 土豆: 一个(大), 葱姜蒜: 各适量, 糖: 30克, 醋: 40克, 酱油: 20克, 料酒: 50克, 盐: 10克, 鸡精味精: 各少许, 大料: 两朵, 花椒: 20粒, 油: 100克

步骤

1蝶鱼去鳞,净膛切段,锅中倒油下花椒鱼段煎制金黄色盛出

2土豆切宽条备用

3锅中留稍多些底油下大料、葱段、姜片、蒜瓣煸香

4倒入煎制好的鱼段

5烹入碗汁(糖、醋、酱油、料酒、盐、鸡精)盖盖焖制一分钟

6加入适量热水(没过鱼段),开锅后倒入土豆条

7中大火炖制

8待汤汁快要收干下味精少许晃锅尽快收汁后装盘

小技巧

因为土豆本身吃油,所以烹制前锅中底油略微多些,最后收汤时也不易粘锅


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