原料

鸡胸肉: 200g， 酱油: 3勺， 糖: 半勺， 黑胡椒: 根据自己喜好放， 淀粉: 半勺， 橄榄油: 每次一勺

步骤

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小技巧

1、我是分次来煎鸡排的，因为这样才能更好的保证口感和色泽，所以每次煎的时候，都会重新放橄榄油。 2、因本人喜爱健身，所以日常做的饮食都属于少糖、少油、少盐，这道菜适合健身爱好者，但喜欢吃鸡肉的小伙伴也可以尝试。