工作日早餐

原料

鸡蛋: , 饮品: , 主食: , 蔬菜: , 水果:

步骤

1周五: 南瓜粥晚上提前一晚,放砂锅煮开5分钟,转小火20分钟,盖子盖严,保存,第二天早上热一下就好了 煎蛋:一直整不好形状,不过味道不错,外面带点脆,里面蛋黄还是流动的,淋一点酱油,很方便。一般油热了,磕入鸡蛋,加一点水,加盖,2分钟翻面,加盖,关火 炒杂蔬::都是晚上洗好,早上切,基本上在煎蛋的同时可以炒,10分钟搞定 水果洗洗切切,就可以上桌啦

2周四:起晚了,只能水煮了鸡蛋,切开。农家土鸡蛋,味道非常好 一把腰果 今天玉米片加泡咖啡(味道有点怪) 水果橙子切一切 搞定

3饮品:玉米片加牛奶(我喜欢牛奶加热温的时候再泡) 青色的是妈妈做的年糕,切片烤一下,带甜味 配了包小香肠 水煮蛋:我一般水煮1分钟,加盖焖,等所有准备好,再切开上桌 还是一把腰果 这一周吃了好多天橙子

4周二,前一晚炖了一根羊脖子,加了当归、生姜。于是这一天吃了羊肉面。 早上起来先煮面,水开下一点盐,放入面条,7分数过水留用 另一只锅取适量羊肉汤热上,水开放入萝卜(切丝)、煮2分钟放入青菜,后放入面条,煮熟,调味出锅 洗洗水果,搞定

5准备做早餐合计第一天,有点不适应。于是只有水煮蛋,玉米片,草莓加番茄 加油吧!

小技巧

若是你和我一样,早上时间短,紧急,那么就要合理安排每件事情,多尝试你会发现更合理的时间搭配。这一周就这样过去啦


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