马来盏青椒炒黄秋葵

原料

秋葵: 16支左右, 青尖椒: 1支, 红尖椒: 1支, 马来盏(虾膏): 1茶匙半, 蒜头: 两小瓣, 生抽: 少许, 盐: 少许, 味精: 少许, 调和油: 少许

步骤

1右图为需要准备的材料

2首先烧开一锅水,把洗净的黄秋葵放入锅中焯水5分钟后捞起,因为黄秋葵外表稍硬,有些小毛毛,焯水后可以退去一些涩味和小毛毛,炒的过程可以缩短时间。

3接下来把蒜头拍扁切成碎末,将青椒红椒和黄秋葵斜刀切备用,大小可以根据自己喜好。

4再来热锅后加入少许油,再放入蒜末炒至微黄。

5加入青椒红椒翻炒。

6这时可以加入马来盏(虾膏)炒匀。

7再把黄秋葵倒入锅内翻炒,加一点点水,翻炒一下再加入生抽少许调味。

8因为马来盏本身就是咸的,再加上加入了生抽,这时我们只要再加入一丁点的盐和味精调个味就好,翻炒一下便可出锅。


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