生腰果: 25颗左右， 柠檬: 半颗， 营养酵母: 一小勺， 姜黄粉: 适量， 植物奶或豆浆: 适量
1生腰果提前泡好，我是睡前泡，第二天早上起来做的。腰果有点发小牙了都，生机勃勃，哈哈哈
2把泡发腰果，放进搅拌机，把营养酵母粉，姜黄粉放入，挤上半个新鲜柠檬的汁，倒入适量植物奶。
3搅拌至顺滑即可。
我没有植物奶，用当天打好的豆浆代替的。豆浆本身也是巨好喝。用黄豆，黑豆，红豆，花生，核桃，腰果，红枣，桂格燕麦片，和古法红糖打的。