鲽鱼: 一份, 山药: 一小节, 蛋清: 一勺
1鲽鱼去皮去骨,取鱼肉一小碗。
2加入一些柠檬汁去腥,剁细碎。一岁后的宝宝还可以加一点料酒,胡椒粉和糖盐调味。一岁内就不建议加调味料了。
3山药蒸熟,去皮,用刀背碾成泥。
4和鱼肉混合均匀,可以再加一勺蛋清,让口感更嫩。
5放入锡纸,整形成手指大小,适合宝宝抓握的形状。
6上锅蒸15分钟。
7嫩而且软,很适合辅食初期的宝宝。
食材要都尝试过没有过敏,鱼类一定注意没有小刺。