美容瘦身又好喝的红薯豆浆

原料

红薯: 一个, 黄豆: 7ml, 纯净水: 80ml

步骤

1红薯去皮洗净,将两端硬根切掉。

2红薯切成小块。

3根据个人口味取黄豆7-10ml

4豆浆机内混合红薯和黄豆,加入80ml纯净水。

5豆浆机选择干豆模式,提示音响为止。

小技巧

1、豆浆机有干豆模式的,红薯不需要事先蒸,直接一起放进去就可以,因为豆浆机有一个煮豆子的环节,会将红薯一并煮熟。红薯块尽量切的小一点,易煮熟。 2、如果没有干豆模式,建议红薯事先蒸熟再和豆子一起榨豆浆。 3、豆浆可以滤出豆渣,但是我减肥的时候为了不挨饿,会一起喝下去,毕竟热量也不高,粘稠的豆浆觉得也挺好喝。 4、用量是两人份,只多不少,如果一个人喝的也不建议减少用量,因为用量太少,搅拌程度会没那么好。可以带去单位给同事或者分给室友,沟通沟通感情也不错!


相关菜谱

  • 巨好喝又瘦身的果蔬汁
  • 好喝的豆浆
  • (美容瘦身茶)
  • 番茄鱼(美容瘦身)
  • 番茄土豆浓汤(简单!好喝!瘦身!)
  • 沙拉这么吃美容护肤又瘦身!
  • 喝花茶:美容又瘦身,清肠毒、排宿便更瘦10斤!
  • 不太好喝的美容粥
  • 不太好喝的美容粥
  • 木耳煳(瘦身美容饮品)
  • 美容瘦身银耳甜汤
  • 超快又好喝的奶茶
  • 简单又好喝的菌汤
  • 好喝又好做的菌菇鸡汤
  • 【美容瘦身又养生】薏茯枸杞豆茶羹
  • 红豆薏米莲子粥瘦身美容
  • 好看又好喝的鲜榨果汁
  • 简单又好喝的香蕉苹果牛奶饮
  • 红豆燕麦粥,易作且美味,美容又瘦身!
  • 美容养颜瘦身花叶饮
  • 瘦身八宝粥
  • 瘦身秘诀
  • 瘦身沙拉
  • 瘦身餐
  • 简单又好喝的菠菜碎肉粥
  • 黑豆豆浆原来可以这么好喝
  • 桂花荷叶茶豆浆(美体瘦身)
  • 《两款瘦身花茶 女人减肥排毒易瘦身就喝它》
  • 好喝的冬瓜汤
  • 好喝的糖水一
  • 酸梅汤(最好喝的)
  • 好喝冰镇的酸梅汤
  • 简单好喝的柠檬水