低卡健康番茄琵琶腿意面

原料

番茄: 三个, 琵琶腿: 2个, 洋葱: 一圈皮, 意面: 适量, 姜片: 1片, 现磨黑胡椒: 少许, 盐: 少许, 橄榄油: 一小勺, 芦笋: 随意, 黑椒汁(可用可不用): 少许, 芝士粉(可要可不要): 少许, 番茄酱: 一小勺

步骤

1番茄去皮切块,洋葱切小丁 备用

2琵琶腿冷水下锅加入姜片一片煮开捞出放凉,手撕小块,骨头和汤可以留着烫个青菜汤吃!

3橄榄油下锅。放入洋葱炒香,再加入番茄。待到番茄出沙再加入撕碎了的琵琶腿,加点盐,番茄酱,现磨黑胡椒,均匀炒一下,我最后放入了一些黑椒汁。没有可以不加。

4芦笋烫一下,摆盘,最后撒一点点芝士粉··因为想吃,如果减肥就不要加啦~~~~


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