原料

水煮鸡蛋: 1颗， 意面?: 少量， 叶类蔬菜：生菜/芝麻菜: 几片， 根茎类蔬菜：黄瓜/胡萝卜/樱桃萝卜: 半段， 水果：橙子草莓等自己喜爱的水果: 一个或几颗， 鸡胸/鸭胸/三文鱼等: 几片， 芝士粉: 少许， 沙拉酱: 30ml

步骤

1准备原料：原材料准备齐全：蔬菜沥干水分；

2切件准备：面类提前泡10分钟后开水煮8分钟左右，出锅加酱拌一下备用；叶类蔬菜撕片；根茎类蔬菜洗净沥水后切丝或切片；水果切片；三文鱼北极贝直接摆盘另配上寿司酱油和芥末；鸡胸可微腌制后水煮或烤熟后撕成鸡丝；鸭胸切片煎；

3摆盘：按照自己喜好和习惯摆盘——叶类蔬菜—意面或饭团??—根茎类蔬菜—水果—肉类，撒上少许芝士粉或芝麻，配上沙拉酱，完成开吃！✅?

小技巧

沙拉类很多食材都是生吃，食材一定要新鲜否则容易拉肚子啦！鱼生?类要配上芥末。沙拉都是随心搭配就好。