原料

即溶麦片: 1/2杯， 牛奶: 1/2杯， 酸奶: 3 tbs， 葡萄干: 一小把， 奇亚籽: 一小勺， 奇异果: 一个， 香蕉: 半个

步骤

1倒入半杯麦片和牛奶在杯子里 搅动混合

2加入葡萄干（忘拍出来了） 酸奶 奇亚籽 继续搅拌混合 酸奶可以按照自己喜欢的量加

3盖上保鲜膜 放入冰箱里等它过夜吧 然后就是可以去睡觉啦 哈哈哈

4早上起来切香蕉和奇异果放进去就好啦

5开吃 嘿嘿

小技巧

喜欢甜一些的可以在前一天晚上再加一点草莓酱或者是蜂蜜之类的 早上起来甜甜的 心情无比好