【快手辅食】昂公炖蛋黄(8m+)

原料

昂公鱼: 1条, 蛋黄: 1个

步骤

1昂公鱼一条洗净,上锅蒸10分钟。

2趁热剔下鱼肉,撇出蒸鱼的汤。

3鸡蛋一枚冲洗干净。

4取出蛋黄,倒入温热的鱼汤边搅拌。鱼汤大约是蛋黄的3倍。撇掉最上面的浮沫。

5倒入少许鱼肉拌均匀。

6包上一层保鲜膜,冷水开始蒸10分钟。

7用牙签探入中间没有流动的液体就是熟了。

8多余的鱼肉可以放入保鲜袋压扁并压出凹痕,冷冻保存。下次吃时掰一块加热就好了。

小技巧

·剔鱼肉需要耐心,也是耗费时间最多的步骤。 ·撇鱼汤时要小心留在汤里的鱼刺。 ·肠胃不适应鱼汤的宝宝,也可以用30-40度的温水代替鱼汤。不要用温度太高的水。 ·覆蓋保鲜膜可以避免蒸馏水滴落造成表面凹凸不平。 ·蛋黄用温水调匀时已经半熟,不要蒸太久,否则口感会变老。 ·昂公炖蛋黄富含蛋白质,搭配主食和蔬果会更健康! 有问题可以到我的微博 @ 提问


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