生酮-生菜包炸鸡

原料

生菜: 一颗, 盐: 适量, 鸡胸: 一块, 洋车前子粉: 10克, 杏仁粉: 50克, 黑胡椒粉: 适量, 黄油(可不加): , 芝士(可不加): , 猪油: 一大勺-汤勺

步骤

1将鸡排片成片,大概5-6大片,加盐和胡椒粉腌制5分钟

2a洋车前子粉加水调稀 b杏仁粉放在另一个盘子备用 这是用来给鸡排上浆裹粉的 先把鸡排在a中上浆,再到b里滚一圈

3猪油烧热,放一点点粉浆快速起泡浮起,就能开始炸鸡排了。 炸鸡排的时候注意不要一次性放,一块一块炸,这样油温会一直保持,鸡排很容易熟,所以一分钟就可以了

4鸡排好啦,就可以裹上大片生菜里面也可以加黄油和奶酪!超级好吃! 我已经吃的差不多了,忘记拍照了,嘿嘿,做好的亲可以发照片,大家一起交流生酮


相关菜谱

  • 生酮-无面粉肉包
  • 生酮版面包鸡蛋杯
  • 生酮韭菜盒子
  • 生酮可可饼干
  • 生酮牛奶蛋糕
  • 烤牛排-生酮
  • 茉莉花茶生酮饼干
  • #生酮#烤猪蹄
  • 生酮汉堡胚
  • 生菜包
  • 生菜包
  • 生菜包
  • 生菜包
  • 生菜包
  • 生菜包
  • [生酮]巧克力夹心饼干
  • 生酮-香滑奶茶
  • 低碳生酮Pizza
  • 生酮-无面粉饺子
  • 生酮咸酥鸡
  • 生酮饼干- 杏仁瓦片
  • 生酮-杏仁椰子饼
  • 生酮酸奶油蛋糕
  • 生酮蛋香饼干
  • 【生酮】核桃南瓜面包
  • [生酮]简易披萨
  • 生酮饮食_椰子饼干
  • 生酮蛋白芝麻饼干
  • 生酮奶油炒鸡蛋
  • 生酮 奶油蛋糕卷
  • 生酮饮食- 鲑鱼沙拉
  • 【生酮】烤“红薯泥”Casserole
  • 火腿芝士生酮卷
  • 生酮迷你“甜甜圈”
  • 黄油奶酪小饼干【生酮】