酸奶: 适量， 蓝莓: 适量， 蜂蜜: 适量， 乳清过滤器: ， 油纸:
1如果家里有乳清过滤器是最好的 这样把酸奶中多余的乳清过滤出去 得到的酸奶极为浓稠 能很好的挂在蓝莓上
2酸奶倒出来加蜂蜜调整甜度
3用牙签扎上蓝莓在酸奶里一裹
4找一个容器码放在里面 最好铺一层油纸 方便取下来
5放到冷冻室 冻硬之后存到小罐子或者饭盒里 随吃随取