意式香橙火腿沙拉

原料

紫叶生菜、长生菜: 根据个人喜好适量, 芝麻菜: , 意式风干火腿(风干脖肉): , 香橙: , 蒜,洋葱: , 松子: , 调味料: , 黑醋和橄榄油的比例2:1: , 盐、黑胡椒: , 百里香:

步骤

1洗好青菜准备开动

2洋葱少许切碎 大蒜少许压泥 百里香摘下叶子

3酱汁是灵魂~ 黑醋与橄榄油的比例是2:1 再把洋葱碎,蒜泥一起倒入,加入少许盐,黑胡椒 搅拌即可~ 黑醋用的是冠利的…

4橙子去皮如上

5将皮与皮之间的肉切下来~~ 剩下的橙子可以做奶昔哟 不要浪费

6将菜叶随意摆碎 加入醋汁 火腿片 松子 橙子 最后撒入一点干酪丝

7这是我的午餐~~ 减肥人士最爱的沙拉 吃起来都很有幸福感~ 赶快试试吧


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