一分钟快易早餐-煎蛋土司

原料

鸡蛋: 一个, 面包: 一片, 黄油,盐,黑椒: 少许

步骤

1用调羹背面把面包压出一个方槽。

2平底锅小火,加一小块黄油。

3面包稍微煎一下。

4把鸡蛋打到面包槽里。

5稍微煎一下后就翻面。

6搞定。

7撒上盐和黑椒粉,开吃。

小技巧

1.没有黄油,用一般炒菜油也可以。 2. 反面后,按个人对蛋黄熟嫩的喜好,掌控时间。 3.如果想快,戳破蛋黄后反面,几秒就好了。 4。不喜欢黑椒,可以用胡椒粉,或者番茄酱,甚至辣椒酱都可以啦。 5。加上一杯果汁,那么淀粉,蛋白质,维生素C,都全了,营养均衡。


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