减脂美味鸡胸肉番茄糙米饭

原料

鸡胸肉: 250g, 糙米: 1/2量杯, 番茄: 一个, 玉米粒: 半根胡萝卜的量, 胡萝卜: 一根

步骤

1备料:胡萝卜改刀切成小块;糙米饭浸泡4小时以上;取出速冻玉米粒;小西红柿浸入开水去皮。

2鸡胸肉切小块

3最底层加入糙米,上面将鸡胸肉块和胡萝卜块分开码好,中间放置一个去皮西红柿,按下煮饭,开始等待。滴入橄榄油可以增添香味。

4跳闸后,加入盐后,将锅内食物均匀搅拌,米饭会被染成红色,很漂亮。


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