原料

米饭: 适量， 三文鱼: 适量， 胡萝卜: 适量， 西兰花: 适量， 橄榄油: 少许， 婴儿酱油: 两滴

步骤

1将三文鱼用柠檬腌制去腥味

2胡萝卜切丁

3将胡萝卜和西兰花一起放入开水中 煮一分钟左右

4热锅中放入橄榄油 将三文鱼丁炒制

5加入胡萝卜和西兰花丁一起炒制

6加入水 等水烧没

7加入适量米饭 再加水炒制

8把水炒干 米饭软嫩后出锅

小技巧

米饭一定不要硬 多加些水 炒干后加两滴小酱油出锅