牛油果: 半个， 香蕉: 半只， 柠檬: 一片（可无）， 原味酸奶: 1/4杯， 橙汁: 半杯， 冰块: 2-3块（可无）， 蜂蜜: 1小勺（可无）
1牛油果和香蕉去皮切大块，如果你用的是高速料理机不用切块直接扔进去吧
2其它几样都加入料理机
3料理机快档30秒
根据个人的喜好调整用量