盐: 适量, 米饭: 50克, 蒜粉: 适量, 黑胡椒: 适量, 柠檬汁: 适量, 菜花: 300克, 蘑菇: 50克, 鱼肉: 100克, 洋葱: 适量
1鱼肉解冻,上面放上切好的洋葱粒,放上蒜粉,黑胡椒,盐,柠檬汁,可以放一些孜然,可以放牛油果。包在锡纸里,烤箱220度,15分钟。
2蒸饭,煮菜花,煮蘑菇。
3可以吃啦~