【高蛋白】快手无油五香烤兔

原料

兔肉块(超市已经剁好): 250g, 青椒红椒黄瓜等蔬菜(随意放): 150g, 花椒粒: , 葱姜蒜: , 五香粉和孜然粉: , 白芝麻:

步骤

1兔肉块洗净,加一勺老抽、适量盐、葱姜蒜末、五香粉搅拌均匀,腌半小时以上

2不粘锅烧热,下兔肉块,单面煎约1分钟至颜色金黄再翻炒,炒至全部变色后下花椒粒炒1分钟,再下蔬菜,然后加盐调味

3烤箱预热220度,将炒好的兔肉铺在锡纸上,撒孜然粉和白芝麻

4入烤箱,上火220度约5分钟

小技巧

兔肉基本上怎么做都不会难吃,所以配料方面大胆发挥吧! LZ烤了差不多10分钟,从图上能看出来边缘烤焦了……所以菜谱写了5分钟。烤的时候还是盯着点比较好。


相关菜谱

  • 高蛋白无油沙拉酱~
  • 无油五香花生米
  • 快手无油健康烤面包
  • 红薯麸皮派(无油无糖高蛋白)
  • 五香熏兔
  • 五香兔头
  • 五香熏兔
  • 真正无油快手烤鸡胸肉
  • 无油五香豆鼓排骨
  • [无油高蛋白]香煎比目鱼(简易版)
  • 无油烤茄子
  • 无油烤花菜
  • 无油烤香菇
  • 无油烤小肠
  • 无油烤鲫鱼
  • 五香兔腿肉
  • 无油快手鸡腿
  • 烤兔
  • 无盐无油烤鸡胸
  • 快手三文鱼拌面(高蛋白无负担)
  • 牛奶蛋羹(高蛋白无糖)
  • 快手五香蛋
  • 孜然无油烤兔腿(烧烤店味道)
  • 无油高蛋白烤琵琶腿鸡腿青豆西红柿减脂
  • 无糖无油豆腐版薯片 快手超低卡高蛋白
  • ‘无油高蛋白’芝士焗虾仁西兰花
  • [无油版]快手香烤三文鱼
  • 微波南瓜(无油无糖简单快手)
  • 超快手无油拌面
  • 无油烤鸡排
  • 烤土豆片(烤箱无油)
  • 无油烤鸡胸肉
  • 无油酸奶烤鸡翅
  • 无油烤鸡腿
  • 无油玉米烤鸡翅