红烧肉午餐便当

原料

五花肉: , 黄心乌(青菜): , 黑木耳: , 土豆: , 番茄: , 胡萝卜: , 圆白菜: , 平菇: , 浓汤宝牛肉汤调味料: 1块, 红薯: 半个, 白米: 1杯, 大麦: 1/5杯

步骤

1红薯洗净切块,和大米大麦一起放入电饭锅。按正常程序煮好。装入保温罐中,上面撒上少许黑芝麻盐。

2五花肉做成红烧大肉。 黄心乌和黑木耳一起,加油,盐和少许糖简单炒一下,炒至黄心乌熟了就可以关火。 先将大肉放入保温罐内的米饭上,再放入炒好的黄心乌和木耳。

3土豆洋葱胡萝卜都先切成小块,用少许橄榄油炒一下,加水煮开后加入一粒家乐牌浓汤宝(牛肉汤味),再放入切好的圆白菜和平菇,转小火,炖10-15分钟即可。煮好后将汤装入小号的保温罐内。

4准备好果盒。今天是苹果和橙子。苹果切成了兔子耳朵的样子,小朋友很喜欢。

5今日便当完成~~

小技巧

冬天带便当,用保温罐真的是很很很方便。 可以准备两个罐子,一个装饭和菜,另一个装些热汤。 不需要微波炉加热,吃起来既方便又舒服。非常推荐。


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