全麦面包: 2片， 金枪鱼: 适量， 生菜: 2片， 西红柿: 3片， 芝士: 1片， 沙拉酱: 适量， 黄瓜: 3片
1将蔬菜都处理好，切片。
2全麦面包放最底层，依次放上生菜叶、西红柿片、黄瓜片、芝士片，将金枪鱼放在芝士片上面，挤上适量沙拉酱，最后盖上全麦面包。
3放入微波炉叮30秒，芝士融化后就可以了。
1、金枪鱼是淘宝购入的家庭装很划算。 2、全麦面包是桃李的，跟以前吃过的很不一样，加热后非常有弹性很好吃。 3、减肥的话，用酸奶代替沙拉酱，芝士也可以自己选择。