银耳半: 朵， 莲子4: 克， 木瓜半: 个， 红枣6: 颗， 冰糖3: 克， 枸杞10: 粒
1木瓜半个，不要选太熟的，把籽去掉后切成小块
2讲银耳泡开
3将红枣枸杞莲子洗干净后一同放入锅中，枸杞子不用那么早放也可以，本人是懒全部一起放进去饱了?
4成品呈上，甜度刚好的木瓜，早餐一碗，活力无限。