紫薯山药薏米粥

原料

紫薯: 一个, 铁棍山药: 手掌长的一段, 薏米: 一小把, 燕麦米: 一小把, 红豆: 一点点, 水: 700ml左右

步骤

1前一夜先把薏米、燕麦米、红豆泡在电饭锅里

2第二天一早起床就把电插上,然后洗脸刷牙~ 之后把山药成两个指节长的小段,再切片 紫薯切小块

3煮了20分钟左右放入紫薯和山药 再煮20分钟 正好穿好衣服整理好东西!喝完美妙的粥出门!

4最后可以淋上点蜂蜜或者自己喜欢加点白糖 坚果之类的

小技巧

如果自己喜欢其实还可以加绿豆 糙米 小米之类的杂粮 哈哈哈 自己喜欢开心就好。大概煮40分钟的时候燕麦米和薏米嚼起来很带感


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