意大利面: 100克， 西兰花: 半颗， 秋葵: 适量， 口蘑: 10个， 丘比焙煎芝麻酱: 适量， 黄油: 适量
1煮螺旋意面约7、8分钟，煮熟过凉水，拌如少量橄榄油或香油防止粘连
2西兰花，秋葵焯水煮熟，沸水约1-2分钟即可，晾凉，秋葵切片
3口蘑切片，平底锅内用黄油煎熟
4所有食材拌在一起，最后挤上丘比沙拉酱即可……省时省事，即可做沙拉也可做主食