生酮-无面粉肉包

原料

椰子粉: 3/4杯椰子粉, 洋车前子壳粉: 2汤匙, 亚麻籽粉: 1汤匙, 椰子油: 6汤匙, 开水: 300-400ml,分次加入,, 蛋清: 4个, 蛋黄用来涂一下:

步骤

1面粉混合

2加入融化的椰子油和蛋清,混合

3逐次加入开水混合

450g一个擀成椭圆形 4mm厚的面皮

5包馅,爱包什么馅包什么馅。酱肉包可以参考下面

6无黄酱的酱肉包馅: 1.五花肉切丁,加上各种调料拌匀,用猪油炒熟。 2.炒好的肉,趁热加上猪油搅拌均匀,冷却,等肉再稍微凝固一下,比较好包。

7顺手涂了蛋黄液 烤箱170度.20分钟。


相关菜谱

  • 生酮-无面粉饺子
  • 生酮-生菜包炸鸡
  • 生酮无糖威士忌巧克力
  • 生酮版面包鸡蛋杯
  • 生酮—豆蔻黄油饼干(无蛋)
  • 生酮韭菜盒子
  • 生酮可可饼干
  • 生酮牛奶蛋糕
  • 烤牛排-生酮
  • 茉莉花茶生酮饼干
  • #生酮#烤猪蹄
  • 生酮汉堡胚
  • 【生酮】芝士烤鸡胸(无油)
  • 生煎肉包
  • [生酮]巧克力夹心饼干
  • 生酮-香滑奶茶
  • 低碳生酮Pizza
  • 生酮咸酥鸡
  • 生酮饼干- 杏仁瓦片
  • 生酮-杏仁椰子饼
  • 生酮酸奶油蛋糕
  • 生酮蛋香饼干
  • 【生酮】核桃南瓜面包
  • [生酮]简易披萨
  • 生酮饮食_椰子饼干
  • 生酮蛋白芝麻饼干
  • 生酮奶油炒鸡蛋
  • 生酮 奶油蛋糕卷
  • 生酮饮食- 鲑鱼沙拉
  • 无面粉巧克力蛋糕
  • 【生酮】烤“红薯泥”Casserole
  • 火腿芝士生酮卷
  • 生酮迷你“甜甜圈”
  • 黄油奶酪小饼干【生酮】
  • 生酮午餐—浓香蘑菇汤