每日减脂早餐

原料

鸡蛋: 一个, 牛奶: 少量, 盐: 适量

步骤

1鸡蛋打入碗中打散,放入少量盐。加入少量牛奶(太多会炒出水、影响口感)

2黄油软化、倒入蛋液。强调!!!不要都不敢蛋,等蛋液底部明显凝固之后在轻轻用铲子炒碎。

3把剩余的牛奶用锅加热(不浪费)

4切自己爱吃的水果!OK


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