锡纸焗鲈鱼

原料

鲈鱼: 一条, 彩椒: 红色绿色个半个, 洋葱: 半个, 蒜头: 五个, 葱段、姜: 适量, 老抽: 两勺, 生抽: 适量, 糖: 适量, 生粉: 适量, 辣椒花椒: 看个人口味添置

步骤

1做好准备工作,食材切成条状

2鱼处理干净,洒料酒去腥味,十分钟后沥一下拍好生粉

3关键!热锅冷油!!不会油花四溅的秘诀噢~

4煎至两面金黄(生粉可以保存营养而且鱼皮皮不会破损)

5调汁(做饭比较娴熟了…都没有称重,凭感觉放的)最后放糖收汁。

6铺好锡纸,放鱼,倒汁

7包好,烤箱预热180度,五分钟

8入箱~二十分钟即可

小技巧

煎鱼,锅子一定要先烧热,然后倒油(三四成热即可)油不会溅出来,鱼要拍好生粉噢~怕油的亲可以试试。


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