低脂牛奶: 适量， 桂格速食燕麦: 适量， 鸡蛋: 1个， 盐: 适量
1将牛奶与燕麦放置一晚，对克数没有概念，牛奶比燕麦多一点点就可以，等燕麦发涨充分吸收。
2早晨起来加入一颗鸡蛋、适量盐，搅拌均匀。
3热油锅，最好用橄榄油比较健康～
4煎至两面金黄起锅，暂时没有买翻面的工具，有点痛苦……
5切个小台芒解腻?
6用餐。这是第二次做，比第一次强多了，起码没有糊，我还吃完了哈哈哈，卖相我继续努力吧……