原料

鸡胸肉: ， 芦笋: ， 烧烤酱:

步骤

1腌制： 三勺生抽 些许糖 些许盐 黑椒粉 一勺蚝油 一勺橄榄油 些许生粉

2芦笋过生

3放入蒜片 鸡胸肉翻炒一阵加入芦笋 加入烧烤酱 黑胡椒 些许糖 些许盐