红豆: ， 薏米: ， 红枣: ， 莲子: ， 百合: ， 芡实: ， 枸杞: ， 桃胶: ， 白芝麻: ， 蜂蜜或冰糖:
1桃胶提前三天泡好，把所有食材都洗干净！放到电压力锅中，加水，按下熬粥键。
2粥熬好了，用料理机或者破壁机打碎，喝豆浆就用纱布过滤一下，最好直接喝粥，豆渣也是非常有营养的！！！
3最后根据自己口味加蜂蜜或者糖，再撒上白芝麻！大功告成！每天喝一碗，坚持下来就可以去湿咯！