原料

茄子: 2片， 西红柿: 2片， 香菇: 1个大号的， 西葫芦: 2片， 鸡蛋: 1个， 火腿肠: 8片， 生菜: 若干片， 切达奶酪: 1片， 椰子油: 刷刷， 沙拉酱: 适量

步骤

1蔬菜“汉堡胚”放在刷了椰子油的锡箔纸上，入烤箱烤熟。

2盘子刷椰子油，打均匀的蛋液平铺在盘子上送入微波炉。中火30s-10s-10s这样打熟，

3备料齐全，切到于蔬菜合适的尺寸。

4烤好的蔬菜们，1层，

5沙拉酱，2层，

6鸡蛋皮，3层，

7生菜，4层，

8火腿片，5层，

9奶酪片，6层，

10火腿片，7层，

11沙拉酱，8层，

12蔬菜片，9层，

13拍照

14换个角度

15插起来开吃

16一口一个