法棍: ， 奶油奶酪: ， 鸡蛋: ， 牛油果: ， 无花果: ， 厄瓜多尔白虾: ， 鸡胸肉: ， 小番茄: ， 青提: ， 黑胡椒: ， 盐:
1法棍切片，入烤箱烤180度5分钟，表面更香脆
2大虾去壳去虾线，鸡胸肉切块，撒上盐和黑胡椒腌10分钟，芦笋洗净切段
3大虾和鸡胸肉以及芦笋下锅中小火煎一煎
4煮一个水波蛋
5牛油果，无花果，提子和小番茄也切一切，牛油果切好挤入一点柠檬汁拌一拌防止氧化变黑
6烤好的法棍片涂上一层奶油奶酪
7无花果，牛油果水波蛋口味
8牛油果大虾和鸡胸肉芦笋
9小番茄和提子口味
10鲑鱼子口味