白饭/ 藜麦饭: 两人分， 四季豆: 切碎备用， 白萝卜: 切碎备用， 橄榄油: 少许， 咖喱粉: 适量， 糖、盐: 适量， 无印良品鸡肉咖喱: 一袋（可有可无）
1热锅，先放饭。用铲子把饭打散，预热均匀。
2饭预热均匀后，再放适量橄榄油。咖喱粉、糖、无印良品鸡肉咖喱酱、萝卜，同放。加适量水，盖上盖子，焖5分钟，中火。
3水收后，放四季豆，大火翻炒。再放一点橄榄油，小火焗两分钟。
4最后往锅里放点盐巴，拌匀，盛碗，开吃！
锅先预热，先放饭，再放橄榄油。 无印良品咖喱酱口味自选，可有可无。