原料

牛奶: 500ml， 酸奶菌: 1克

步骤

1在牛奶里加入酸奶菌再搅拌均匀

2把搅拌好的牛奶放入酸奶机

3牛奶不是常温的要十个小时以上才成型

4成功啦！可马上尝鲜也可以放冰箱冷藏2～3个小时再吃

小技巧

由于放的菌不多，无糖酸奶不算酸，补蛋白质又不用担心容易发胖，健身圣品～