减脂主食-无油煎小米荞麦粗粮饼

原料

小米荞麦粉“其他粗粮粉都可以”: 50克, 鸡蛋: 一个全蛋一个蛋白, 葱花: 适量, 盐: 适量

步骤

1粗粮粉加鸡蛋加适量水搅拌均匀,加一点葱花和适量盐 锅烧热直接倒面糊进去煎制两面黄即可。

2颜色诱人

3摆盘也好看

小技巧

配上番茄洋葱酱汤味道好极了,做早餐也是非常不错的


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