原料

西兰花: ， 红青椒: ， 绿青椒: ， 瘦肉: ， 蒜:

步骤

1西兰花过水（放盐）

2红、绿青椒切块。

31油开，放蒜末。2放入红绿青椒。3放西兰花炒1分钟。