原料

百合籽: 一小碗， 红枣: 八个， 红糖: 两勺

步骤

1将百合籽和红枣洗净

2红枣放入砂锅 加水 大火烧开后 转小火

3炖30分钟

4加入百合籽 红糖 大火开后 转小火

5炖十分钟即可 百合籽易烂 不能炖时间长