养肝四宝粥,还你健康小心肝~

原料

大米: 300克, 山药: 150克, 花生: 30克, 红枣: 25克, 枸杞: 5克, 盐: 少许

步骤

1准备材料 大米洗净

2山药切小块用水浸泡

3锅中加入足够的水煮开 将大米、花生、红枣一起放入 大火煮开后转小火煮30分钟

4加入山药同煮10分钟

5加入枸杞煮5分钟即可 喝时可以加入盐调味

小技巧

养肝四宝粥以山药、红枣、花生和枸杞为主要材料 可以养肝护胃、健脾益肾


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