水果燕麦: ， 枸杞: ， 干红枣: ， 核桃肉: ， 鸡蛋液:
1燕麦用平底锅快炒炒熟，不放油
2炒熟的燕麦倒入大碗中，打入适量鸡蛋液到里面，搅拌均匀，鸡蛋刚好能使燕麦互相粘住就行
3倒入锅中，用勺子或铲子稍微压平，不要煎得太厚，差不多了翻面煎，注意别烧糊了
4等锅里燕麦凉了再用水果刀切成条状，刀上不要有水，装入保鲜盒，放入冰箱冷藏保存