法式青口的精致是你新一年的目标吗?

原料

新鲜青口: 1000克, 洋葱: 1个, 白葡萄酒: 50克, 干百里香: 1克, 黄油: 30克, 盐: 1克, 黑胡椒: 1克

步骤

1使用工具:daogrs S1

2将洋葱切丝。

3锅中放入黄油,将洋葱丝放入油中炒出香味,洋葱呈透明状就好。

4将百里香洒在洋葱上。

5将青口洗净,放盘里,倒入白葡萄酒。

6再将洋葱丝铺在青口上,洒上黑胡椒粒和盐。

7蒸烤箱装满水。

8将青口放进蒸烤箱中。

9开启蒸功能,100℃,蒸制10分钟。

10蒸好后取出。

11洒上香芹碎即可。

12铸铁锅盖上锅盖,放进预热好的烤箱底部,烤3小时。

13青口贝:其含有的蛋白质及氨基酸都较高,富含多种人体必需的矿物质, 而热量较低,健身减脂一族的美味好选择。

小技巧

1、干百里香可用新鲜百里香代替。 2、青口如果市场买新鲜的,要用刷子刷干净壳。


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