藜麦: 50克， 甜椒: 70克， 玉米: 80克， 牛油果: 半只， 薄荷: 适量， 芥花籽油: 适量， 花椒或胡椒粉: 适量
1藜麦淘洗干净，入笼蒸熟
2将甜椒，牛油果切丁备用
3玉米放入水中煮熟备用
4待藜麦熟了之后，将藜麦，甜椒，玉米，薄荷等混合，加入适量油和胡椒粉即可装盘