【春播主厨刘鹏】沙爹鸡肉串

原料

鸡胸肉: 1块, 菠萝: 30克, 橄榄油: 10毫升, 黄油: 10克, 沙爹酱: 20克, 白胡椒粒: 2克, 姜黄粉: 8克, 盐: 4克

步骤

1将鸡胸肉切块成3-4厘米的块,用沙爹酱、盐、白胡椒碎抓匀。

2将鸡肉块串在香茅草串上,腌制20分钟。

3将洋葱去皮切成丝;平底锅加热,放入橄榄油、泰国米同洋葱丝一起翻炒,米饭呈半熟时放入黄姜粉,倒入没过米饭的清水、盐,大火煮至开锅,转成小火,加盖煮焖米饭,约20-30分钟米饭即可焖好。

4平底锅加热,倒入少量橄榄油,煎制鸡肉串至上色、变熟。

5菠萝去皮切成4-5厘米块,平底锅加热后放入少许黄油,将菠萝煎软即可。

6将米饭盛在盘中,放上煎好的鸡肉串、菠萝即可。

小技巧

1.如果没有或者不喜欢香茅的味道,也可将鸡肉串在竹签上。 2.米饭也可以在电饭锅中焖熟。 3.煎鸡肉串时,听不到滋滋的水声,肉就熟了。 4.鸡肉串也可以带煎制上色后,放入180℃的烤箱,上下火烤3分钟。


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