炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。

原料

鸡蛋黄: 4只, 淡奶油: 250ml, 牛奶: 200ml, 白糖: 50g, 香草枝: 5cm

步骤

1取出香草里面的芯

2搅拌蛋液、香草芯、白砂糖

3鲜牛奶中放入香草加热到八成热

4八成热的牛奶、缓慢的加入到蛋液里

5小火边加热边搅拌、直到蛋液变的粘稠

6放在冰盆里快速冷却

7另外那一个冰盆打发奶油至六成

8蛋液倒入到鲜奶油中搅拌均匀

9倒入容器中冷冻至五成

10放入喜欢的果仁或水果丁搅拌

11放入冰箱、静待成果

小技巧

1、牛奶蛋液不要加热过度、否则鸡蛋会凝固、口感就不好了 2、冷冻至五成拿出来搅拌一下、可以让冷冻更均匀、口感更好 3、冰淇淋杯底垫一些无糖麦片、可以洗掉化了的冰淇淋水、不会热冰淇淋浸泡在水中 4、同无糖麦片一起吃、不但增添口感、还可以抑制糖吸收哦


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