减肥的工作日

原料

肥牛15卷左右: 170g, 鸡蛋: 2, 胡萝卜,西兰花,甘蓝若干: , 酱油,料酒,洋葱:

步骤

1水烧开,倒点料酒,3片洋葱,煮开,甩肥牛进去煮,放鲜酱油,收汁到剩一点汤,没有放淀粉勾芡,省点热量哈哈,出锅后浇到糙米饭上面,我是糙米大米混着的,比较有嚼劲

2鸡蛋,胡萝卜丁,培根,菜叶丁,葱,搅拌均匀,平底锅煎,我做了两个,有一个放了芝士,漏出来了,味道特别像蛋卷,好好吃嗷嗷

3水煮西兰花,胡萝卜片,豌豆,甘蓝等等


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