原料

西兰花: 一朵， 虾仁: 8个， 生抽: 一勺， 蒜泥: 2个

步骤

1西兰花过一次沸水

2虾仁切段，用生抽，橄榄油，盐，生抽，料酒腌制

3油热炒虾仁，然后放入西兰花翻炒