谷物能量棒

原料

家乐氏燕麦片: 200克, 核桃仁: 100克, 花生仁: 100克, 蔓越莓: 50克, 葡萄干: 50克, 黑芝麻: 80克, 黄油: 100克, 红糖: 80克, 蜂蜜: 30克, 红枣圈: 20克

步骤

1所有的大颗粒坚果烘香切碎! 搅拌均匀!

2黄油加热!加红糖!加蜂蜜! 个人觉得这个还配方可以减些油和红糖!

3我家只有这种燕麦片!家乐氏的!

4两者搅拌均匀!倒入烤盘!铺油纸!用擀面杖,玻璃杯,压实! 烤箱预热!160度

5入烤箱150度20分钟,后面又100度10分钟! 如果,冷却之后切的时候散架! 一,要不烘烤时候不够! 二,没有压实!


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